Corso di formazione personal trainer

Corso di formazione personal trainer

CORSO DI FORMAZIONE PERSONAL TRAINER

  1. Sede: Napoli 
  2. Supporti didattici: Cartella e file PDF 
  3. Quota d’iscrizione: 350 euro
  4. Titolo rilasciato: Diploma nazionale riconosciuto dal CONI

Per raggiungere una forma fisica perfetta, dal punto di vista clinico ed estetico, è necessario, oltre ad uno stile di vita sano e ed un’alimentazione strategicamente corretta, la giusta attività fisica. L’allenamento con sovraccarichi è il miglior metodo per scolpire, in tempi ragionevoli, il corpo, senza incombere in infortuni o stress. L’istruttore di sala attrezzi, per strutturare programmi di allenamento adatti ad ogni tipo di scopo, deve avvalersi di nozioni molto precise e specifiche che vanno dalla fisiologia, alla biomeccanica, all’alimentazione ecc. Il corso di Personal trainer della SIFA, permetterà al discente, alla fine del corso, di strutturare in maniera semplice ed efficace, programmi di allenamento per la collettività.
Per diventare PERSONAL TRAINER è imperativo seguire un percorso formativo che preveda l’approfondimento di materie specifiche miste alla pratica in palestra, ragion per cui la SIFA, articola il percorso formativo in 4 livelli:

Istruttore di Bodybuilding e Fitness di 1° livello, riconosciuto dal CONI, di seguito riportato

Nutrizione di base, avanzata e sportiva (Riconosciuto dal ministero della salute)

Istruttore di ginnastica posturale

 

  • CORSO DI BODYBUILDING E FITNESS DI 1° LIVELLO

 

  • Sede corso

    Napoli: Palestra Body and soul, via Mascagni 92, Vomero, Napoli, a pochi minuti dalla stazione metropolitana.

    Istruzioni per arrivare:
    Dalla stazione di Napoli Centrali, prendi la metro LINEA 1 (fuori dalla stazione) direzione “Piscinola” => Scendi a “Quattro giornate” => 200 mt e trovi la palestra)

  • Data del corso 

    21, 22, 28, 29 ottobre2017
  • Termine delle iscrizioni 

    18 ottobre 2017
  • Orario 

    Dalle 09:30 del mattino alle 16:00 del pomeriggio
  • Requisiti richiesti

    Essendo un livello base non è necessaria alcuna esperienza
    Il conseguimento del diploma è subordinato alla frequenza obbligatoria
    Per l’iscrizione al corso è obbligatorio presentare in certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica.
  • Titolo rilasciato 

    Si rilascia Diploma Nazionale riconosciuto, in base alla normativa CONI ai fini dell’insegnamento, previa conclusione del corso di formazione, superamento della prova di esame finale e pagamento della “Quota di esame e ritiro diploma Nazionale”.
  • Supporti didattici 

    File PDF 
  • Esame

    Prova orale e pratica
  • Quota di esame, ritiro diploma Nazionale e tesserino tecnico

    70 euro
  • Quota di partecipazione per i soci della SIFA in possesso di SIFA CARD

    350 euro

  • Quota associativa SIFA CARD 

    Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi alla SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all’anno.
  • Iscrizione

    Per iscriversi bisogna seguire la seguente procedura

    1 – Scaricare il modulo d’iscrizione al corso cliccando qui e compilare direttamente il file word

    2 – Effettuare il bonifico a favore di
    A.S.D. SIFA
    Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313
    Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”

    3 – Inviare a questo indirizzo di posta elettronica:
    – il modulo d’iscrizione al corso compilato
    – la copia del bonifico bancario
    – il modulo di adesione alla SIFA CARD* e copia fronte retro del documento d'identità.

    N.B.
    Il modulo di adesione alla SIFA CARD, contrassegnato dell’ asterisco * deve essere inviato solo una volta all’anno, all’atto dell’iscrizione del primo corso che si vuole seguire.
    Per i corsi successivi occorre inviare solo il modulo d’iscrizione al corso e la copia del bonifico bancario.


PROGRAMMA

Il corsista imparerà a gestire il soggetto sano mediante la valutazione della composizione corporea, la valutazione dei fabbisogni nutrizionali e la programmazione dietetica, sia del soggetto sedentario che dello sportivo.
  • GIORNO n.1

Principi di Anatomia dell’apparato locomotore
Lo scheletro
– Il sistema scheletrico assiale
– Il sistema scheletrico assiale
– Il sistema articolare
I muscoli superficiali
– Fisiologia muscolare
– Il sistema muscolare assiale
– Il sistema muscolare appendicolare
– Biomeccanica ed esercizi correlati

Principi di base
– Il warm-up (il riscaldamento,) ed il cool-down (defaticamento o decompressione);
– Il recupero tra gli allenamenti e la Supercompensazione

  • GIORNO n.2

La scheda di allenamento
– Strutturazione di schede di allenamento per ipertrofia e dimagrimento
– La periodizzazione dell’allenamento
– Utilizzo di del software per la scheda di allenamento

  • GIORNO n.3

Composizione corporea
Valutazione della composizione corporea metodi indiretti
– Antropometria (teoria e pratica)
– Bioimpedenziometria
– Esecuzione dell’esame impedenziometrico e interpretazione dei risultati in sedentari, sportivi e casi clinici (teoria e pratica)

  • GIORNO n.4

Pratica
– Biomeccanica ed esecuzione dei 3 fondamentali: Squat, Panca piana e Stacco da terra
– Esercizi complementari
– Utilizzo di del software per la scheda di allenamento
Esame teorico e pratico

Docenti