Corso di formazione Personal Trainer - Modulo Bodybuilding e fitness

Corso di formazione Personal Trainer - Modulo Bodybuilding e fitness

CORSO DI FORMAZIONE PERSONAL TRAINER - Modulo Bodybuilding e Fitness I° Livello

  1. Sede: Milano
  2. Supporti didattici: Cartella e file PDF 
  3. Titolo rilasciato: Diploma nazionale riconosciuto dal CONI

Per raggiungere una forma fisica perfetta, dal punto di vista clinico ed estetico, è necessario, oltre ad uno stile di vita sano e ed un’alimentazione strategicamente corretta, la giusta attività fisica. L’allenamento con sovraccarichi è il miglior metodo per scolpire, in tempi ragionevoli, il corpo, senza incombere in infortuni o stress. L’istruttore di sala attrezzi, per strutturare programmi di allenamento adatti ad ogni tipo di scopo, deve avvalersi di nozioni molto precise e specifiche che vanno dalla fisiologia, alla biomeccanica, all’alimentazione ecc. Il corso di Personal trainer della SIFA, permetterà al discente, alla fine del corso, di strutturare in maniera semplice ed efficace, programmi di allenamento per la collettività.
Per diventare PERSONAL TRAINER è imperativo seguire un percorso formativo che preveda l’approfondimento di materie specifiche miste alla pratica in palestra:


– Istruttore di Bodybuilding e Fitness di 1° livello, riconosciuto ai sensi di legge, di seguito riportato

 

Percorso di nutrizione sportiva:
- Dieta COM e il dimagrimento localizzato
- Allenamento e alimentazione in palestra
- Allenamento e alimentazione per la donna
- Allenamento e alimentazione pre e post parto

 

  • CORSO DI BODYBUILDING E FITNESS DI 1° LIVELLO

 

  • Sedi del corso

    – Palestra Magneto, Via Via Boscovich, 18, 20124 Milano, a 350 m dalla stazione centrale
  • Data del corso 

    13, 14, 20, 21, 27, 28 ottobre
  • Termine delle iscrizioni 

    Fino ad esaurimento posti
  • Orario 

    Dalle 09:30 del mattino alle 16:00 del pomeriggio
  • Requisiti richiesti

    Laurea in scienze motorie e affini, frequenza universitaria oppure ammissione su curriculum dopo colloquio. Il conseguimento del diploma è subordinato alla frequenza obbligatoria. Per l’iscrizione al corso è obbligatorio presentare in certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica.
  • Titolo rilasciato 

    Si rilascia Diploma Nazionale riconosciuto, in base alla normativa CONI, ai fini dell’insegnamento, previa conclusione del corso di formazione, superamento della prova di esame finale e pagamento della “Quota di esame e ritiro diploma Nazionale”.
  • Supporti didattici 

    File PDF 
  • Esame

    Prova orale e pratica
  • Quota di esame, ritiro diploma Nazionale e tesserino tecnico

    70 euro
  • Quota di partecipazione per i soci della SIFA in possesso di SIFA CARD

    Entro il 03 Agosto 2018 – 290 euro

    Entro il 20 settembre 2018 – 390 euro

    Dopo il 20 settembre 2018 – 490 euro

    E' possibile partecipare come uditore a una o più lezioni al costo di 110 euro cada uno

    !!!ATTENZIONE!! In omaggio, per le prime 9 iscrizioni, il software "Fitnessplay workout" per strutturare schede personalizzate di allenamento.
     
    Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci.
  • Iscrizione

    Per iscriversi bisogna seguire la seguente procedura

    1 - Scaricare il modulo d’iscrizione al corso cliccando qui e compilare direttamente il file word

    2 - Effettuare il bonifico bancario a favore di
    A.S.D. SIFA
    Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313
    Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”

    3 - Inviare a questo indirizzo di posta elettronica:
    – il modulo d’iscrizione al corso compilato
    – la copia del bonifico bancario
    – il modulo di adesione alla SIFA CARD*

    *N.B.
    Il modulo di adesione alla SIFA CARD, contrassegnato dell’ asterisco * deve essere inviato solo una volta all’anno, all’atto dell’iscrizione del primo corso che si vuole seguire.
    Per i corsi successivi occorre inviare solo il modulo d’iscrizione al corso e la copia del bonifico bancario.

     


PROGRAMMA

Il corsista imparerà a gestire il soggetto sano mediante la valutazione della composizione corporea e strutturare piani di allenamento per la collettività e personalizzati.

  • GIORNO n.1 - Dott.Fabrizio D'Agostino

Principi di Anatomia dell’apparato locomotore
Lo scheletro
– Il sistema scheletrico assiale
– Il sistema scheletrico assiale
– Il sistema articolare
I muscoli superficiali
– Fisiologia muscolare
– Il sistema muscolare assiale
– Il sistema muscolare appendicolare
– Biomeccanica ed esercizi correlati
Utilizzo di software per per strutturare la scheda di allenamento

Valutazione della composizione corporea metodi indiretti
Plicametria
– Formule e applicazioni personalizzate a seconda del soggetto
– Pratica con plicometro per rtutti i discenti
Circonferenze
– Pratica con metro per rtutti i discenti

 

  • GIORNO n.2 - Dott. Francesco Paolo Iavarone

– Strutturazione di schede di allenamento per ipertrofia e dimagrimento
– Metodologie di allenamento avanzate: Hatfield, Hst, Bill Starr vs Reg Park, ecc.
– Tecniche di allenamento avanzate: Cumulative, Rest Pause, Mgf, Drop Set, ecc.
– Ciclizzazione e strategie per il massimo stimolo anabolico
– Ciclizzazione e strategie per la massima definizione
– La periodizzazione dell’allenamento

  • GIORNO n.3 - Elisa Vinante

La scheda di allenamento
– Biomeccanica ed esecuzione dei 3 fondamentali: Squat, Panca piana e Stacco da terra
– Esercizi complementari
– Principi di periodizzazione

  • GIORNO n.4 - Dott. Massimo Spattini

Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica
– Integrazione per l’atleta senior, lo sportivo diabetico, la sindrome premestruale, la forza, la massa gli sport di endurance, il dimagrimento
– Pre e post workout
– Combinazione di integratori
– le bevande per l’ atleta
– I nuovi integratori

  • GIORNO n.5 - Matteo Barberi

Come creare un Sistema per acquisire clienti costanti nel tempo
– Come definire un Posizionamento Professionale
– Il tuo Cliente Ideale: Come definirlo 
– Come Creare una strategia di Marketing di Valore
– I passi necessari per sviluppare la macchina Online e Offiline
– I Big Five in una strategia di Marketing
– Il paradigma Traffico-Conversione-Economia
– Gli strumenti per sviluppare la Strategia di Marketing
– Come analizzare i dati/KPI della propria strategia di Marketing
– Casi Studio.

ESAME FINALE

Docenti