L'alimentazione dello sportivo e nel fitness

L'alimentazione dello sportivo e nel fitness

L'ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO E NEL FITNESS

Workshop di perfezionamento in Scienze della nutrizione

  1. Sede: Milano, Napoli e online
  2. Supporti didattici: File PDF
  3. Titolo rilasciato: Attestato di partecipazione

Vi capita di seguire alla lettera una dieta e non riuscire a perdere peso? Fare tanta attività fisica ma vedere sempre la il grasso in stallo? In questo workshop si spiegheranno le basi dello “stallo metabolico” e come far ripartire il dimagrimento.

  • Sede corso

    - Milano: Hotel Michelangelo, Piazza Luigi di Savoia, 6, 20124 Milano, di fronte alla stazione ferroviaria di Milano Centrale

    - Napoli: Stelle Hotel, Corso Meridionale 60/62, 80142 Napoli, all'interno della stazione ferroviaria di Napoli Centrale

    - Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa.
    Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
    (N.B. la lezione non è in diretta ma in differita. La registrazione del corso precedente, con lo stesso programma, è già disponibile. L'accesso è diponibile per 3 mesi). 

    Il corso può essere seguito sia in sede nelle date stabilite, sia online
  • Data del corso 

    - Milano: 21 ottobre 2018 (Docente Dott. Fabrizio D'Agostino)

    - Napoli: 10 novembre 2018 (Docente Dott. Raffaele Canonico)

    Online: sempre disponibile 
  • Termine delle iscrizioni 

    Iscrizioni in sede fino ad esaurimento posti 

    Iscrizioni per seguire il corso online in FAD sempre aperte
  • Orario della lezione

    In sede 09:30 - 16:30 
  • Requisiti richiesti

    Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l'esame di stato da biologo, trainer riconosciuti dal CONI. 
  • Titolo rilasciato 

    Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari
  • Supporti didattici 

    Videolezione (disponibile per 3 mesi) e file PDF
  • Quota di partecipazione per i soci della SIFA in possesso di SIFA CARD

    110 euro

    Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci.
  • Iscrizione


    Per iscriversi è possibile seguire una delle seguente procedure


    PROCEDURA N.1 - Paypal

    1 - Scaricare il modulo d’iscrizione al corso cliccando qui e compilare direttamente il file word

    2 - Effettuare il pagamento Paypal pari all'importo del corso, cliccando qui

    3 - Inviare a questo indirizzo di posta elettronica:
    – il modulo d’iscrizione al corso compilato
    – il modulo di adesione alla SIFA CARD*

    *N.B.
    Il modulo di adesione alla SIFA CARD, contrassegnato dell’ asterisco * deve essere inviato solo una volta all’anno, all’atto dell’iscrizione del primo corso che si vuole seguire.
    Per i corsi successivi occorre inviare solo il modulo d’iscrizione al corso


    PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

    1 - Scaricare il modulo d’iscrizione al corso cliccando qui e compilare direttamente il file word

    2 - Effettuare il bonifico bancario a favore di
    SIFA SRL
    Codice IBAN: IT44I0306909791100000004261
    Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”

    3 - Inviare a questo indirizzo di posta elettronica:
    – il modulo d’iscrizione al corso compilato
    – la copia del bonifico bancario
    – il modulo di adesione alla SIFA CARD*

    *N.B.
    Il modulo di adesione alla SIFA CARD, contrassegnato dell’ asterisco * deve essere inviato solo una volta all’anno, all’atto dell’iscrizione del primo corso che si vuole seguire.
    Per i corsi successivi occorre inviare solo il modulo d’iscrizione al corso e la copia del bonifico bancario.


PROGRAMMA 

L’alimentazione dello sportivo e nel fitness
– Tipi di attività fisica (forza, potenza, resistenza, misto)
– Fabbisogno energetico per l’attività fisica
– Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per l’attività fisica
– Suddivisione dei pasti giornalieri
– Spuntino pre e post-allenamento
– Concetto di timing dell’assunzione dei nutrienti
– Miglioramento della performance negli sport di squadra con la dieta
– Miglioramento della performance negli sport da contatto (Kick boxing, boxe, taekwondo, karate) con la dieta
– L’idratazione, i sali minerali e i drenanti

  • CONTATTI

- Telefono 3289027865
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