L'alimentazione in palestra: come strutturare una dieta efficace

L'alimentazione in palestra: come strutturare una dieta efficace

L'ALIMENTAZIONE IN PALESTRA: COME STRUTTURARE UNA DIETA EFFICACE 

Workshop di specializzazione in Scienze della nutrizione

  1. Sede: Online
  2. Supporti didattici: Videolezione e file PDF
  3. Titolo rilasciato: Attestato di partecipazione

Come si abbinano dieta e scheda di allenamento? Quali strategie nutrizionali bisogna adottare per ottenere una definizione muscolare ottimale? Per incrementare la massa muscolare nel tempo come bisogna agire? TUTTE LE RISPOSTE IN QUESTO WORKSHOP!

  • Sede corso

    - Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa.
    Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
    (N.B. la lezione non è in diretta ma in differita. La registrazione del corso precedente, con lo stesso programma, è già disponibile. L'accesso è diponibile per 3 mesi).
  • Data del corso 

    Online: sempre disponibile 
  • Termine delle iscrizioni 

    Iscrizioni per seguire il corso online in FAD sempre aperte
  • Orario della lezione

    FAD 1 ora e 20 minuti
  • Requisiti richiesti

    Open
  • Titolo rilasciato 

    Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari
  • Supporti didattici 

    Video lezione e file PDF
  • Iscrizione GRATUITA

    Per iscriversi è sufficiente compilare quanto segue

 

PROGRAMMA

Il corsista imparerà a gestire l’allenamento e l’alimentazione per l’utente che si allena in sala pesi

  • Fabrizio D'Agostino

– Fabbisogno energetico per il bodybuilding
– Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per il bodybuilding
– Suddivisione dei pasti giornalieri e organizzazione pratica dei pasti
– Spuntino pre, post-allenamento

Docenti