Strutturazione di schede di allenamento per ipertrofia e dimagrimento

Strutturazione di schede di allenamento per ipertrofia e dimagrimento

Workshop di specializzazione in Metodologia dell'allenamento

  1. Sede: Milano e Napoli
  2. Supporti didattici: Cartella e file PDF 
  3. Titolo rilasciato: Attestato di partecipazione SIFA
  • Sedi del corso

    Milano: Palestra Magneto, Via Via Boscovich, 18, 20124 Milano, a 350 m dalla stazione centrale

    – Napoli: Palestra Body and soul, via Mascagni 92, Vomero, Napoli, a pochi minuti dalla stazione metropolitana.

    Istruzioni per arrivare:
    Dalla stazione di Napoli Centrali, prendi la metro LINEA 1 (fuori dalla stazione) direzione “Piscinola” => Scendi a “Quattro giornate” => 200 mt e trovi la palestra)

  • Data del corso 

    - Milano: 20 ottobre

    - Napoli: 10 novembre
  • Termine delle iscrizioni 

    Fino ad esaurimento posti
  • Orario 

    Dalle 09:30 del mattino alle 16:00 del pomeriggio
  • Titolo rilasciato 

    Si rilascia Attestato di partecipazione SIFA 
  • Quota di partecipazione per i soci della SIFA in possesso di SIFA CARD

    Entro il 10 settembre 2018 – 50 euro

    Entro il 24 settembre 2018 – 80 euro

    Dopo il 24 settembre 2018 – 110 euro

    Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci.

  • Iscrizione

    Per iscriversi è possibile seguire una delle seguente procedure


    PROCEDURA N.1 - Paypal


    1 – Scaricare il modulo d’iscrizione al corso cliccando qui e compilare direttamente il file word

    2 - Effettuare il pagamento Paypal pari all'importo del corso, cliccando qui

    3 - Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo d’iscrizione al corso compilato

    PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario


    1 – Scaricare il modulo d’iscrizione al corso cliccando qui e compilare direttamente il file word

    2 - Effettuare il bonifico bancario a favore di
    A.S.D. SIFA
    Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313
    Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”

    3 - Inviare a questo indirizzo di posta elettronica:
    – il modulo d’iscrizione al corso compilato


PROGRAMMA

  • Dott. Francesco Paolo Iavarone

Pratica
– Strutturazione di schede di allenamento per ipertrofia e dimagrimento
– Metodologie di allenamento avanzate: Hatfield, Hst, Bill Starr vs Reg Park, ecc.
– Tecniche di allenamento avanzate: Cumulative, Rest Pause, Mgf, Drop Set, ecc.
– Ciclizzazione e strategie per il massimo stimolo anabolico
– Ciclizzazione e strategie per la massima definizione
– La periodizzazione dell’allenamento

Docenti

Dott. Francesco Paolo Iavarone

Dott. Francesco Paolo Iavarone

Biologo Nutrizionista
dott. in Scienze Motorie
Preparatore Atletico
Vicecampione Europeo di Powerlifting