Allenamento homemade e gestione alimentare per superare la quarantena

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ALLENAMENTO HOMEMADE E GESTIONE ALIMENTARE PER SUPERARE LA QUARANTENA

In omaggio software per fare le schede di allenamento

  1. Sede: Online
  2. Supporti didattici: Videolezione, file PDF, Software per strutturare schede di allenamento
  3. Titolo rilasciato: Attestato di partecipazione

 

  • Sede corso

    Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso registrato.

    Il corso può essere svolto esclusivamente online in defferita (registrazione dell'ultimo corso).

    Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso
  • Date del corso

    Online sempre disponibile
  • Durata delle lezione

    2 ore e 30 minuti
  • Requisiti richiesti

    Open
  • Titolo Rilasciato

    Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini della compilazione del Curriculum Vitae
  • Supporti didattici

    Videolezione, file PDF e Software per strutturare schede di allenamento con canovacci precompilati
  • Quota di partecipazione

    25 euro
  • Iscrizione

    Per iscriversi è possibile seguire una delle seguente procedure

    N.B. Per accedere a questo corso non è necessario essere affiliati SIFA


    PROCEDURA N.1 - Paypal

    1 - Se non sei già affiliato SIFA, rilascia i tuoi dati compilando questo modulo Se questa operazione è già stata effettuata, passare direttamente al punto 2

    2 - Effettuare il pagamento Paypal pari all'importo del corso che si intende seguire, cliccando qui

    3 - Inviare a questo indirizzo di posta elettronica un testo con oggetto il nome del corso e allegata la copia del documento che attesta l'avvenuto pagamento 


    PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

    1 - Se non sei già affiliato SIFA, rilascia i tuoi dati compilando questo modulo Se questa operazione è già stata effettuata, passare direttamente al punto 2

    2 - Effettuare il bonifico bancario a favore di
    A.S.D. SIFA
    Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313
    Causale: “Nome e Cognome, raccolta fondi”

    3 - Inviare a questo indirizzo di posta elettronica una e-mail con oggetto il nome del corso e allegata la copia del documento che attesta l'avvenuto pagamento 


PROGRAMMA

Attività fisica
- Benefici dell'attività fisica
- Cenni sui sistemi energetici
- Attività fisica da solgere in casa a corpo libero
- Attività fisica da solgere in casa con piccoli attrezzi
- Schede di allenamento homemade precompilate e software per personalizzarle (l'accesso GOLD al software sarà concesso in forma gratuita, senza limiti di tempo)

Alimentazione antinifiammatoria
- Infiammazione ed infiammazione cronica di basso grado
- Microbiota: asse intestino-cervello
- Alimentazione antinfiammatoria: cosa evitare, cosa mangiare

Calcolo e gestione della dieta

- Calcolo del fabbisogno energetico tra le mura di casa
- Dipartizione dei macronutrienti
- Dieta per i giorni di inattività e per i giorni di attività fisica homemade

 

  • CONTATTI

- Telefono 3289027865
Email

Docenti

Dott. Fabrizio D'Agostino

Dott. Fabrizio D'Agostino

Cinesiologo
Biologo Nutrizionista
Master Universitario in dietetica e medicina dello sport
Presidente della SIFA (Scuola Italiana fitness e alimentazione)
Docente ai corsi di perfezionamento Universitario Federico II di Napoli e Bicocca Milano

Dott.ssa Laura Crugnola

Dott.ssa Laura Crugnola

Laureata in Biologia
Laureanda in Scienze dell’Alimentazione e Nutrizione Umana
Nutrizionista tirocinante presso Studio Spattini (Parma)
Nutrizionista tirocinante presso Boutique Medica Duomo (Milano)
Dieta Com advisor

Dott.ssa Francesca Trasimeno

Dott.ssa Francesca Trasimeno

Biologa Nutrizionista
Biotecnologa Alimentare
Perfezionata in Educazione Alimentare
Esperta di Integrazione e fitoterapia
Attestato HACCP per igiene e somministrazione degli alimenti